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Seniorenyoga 10:00-11:15 Uhr
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Yoga mit & auf dem Stuhl 10:00-11:15 Uhr
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Happy Sunday 10:00-11:00 Uhr
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Einsteiger 17:30-18:45 Uhr
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Rückenyoga 17:00-18:00 Uhr
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Rückenyoga 17:00-18:00 Uhr
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Einsteiger 18:00-19:15 Uhr
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Yinza Yoga 18:15-19-30 Uhr
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Vinyasa Flow 19:00-20:15 Uhr
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Yinza 18:00-19:15 Uhr
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Vinyasa Flow 19:30-20:45 Uhr
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Zum Kurs ist, außer bequemer Kleidung, nichts weiter mitzubringen.
Matten, Decken und Hilfsmittel sind im Studio vorhanden.
Derzeit werden keine Matten oder Hilfsmittel ausgegeben!
Wer eine Matte benötigt kann sich natürlich gerne bei mir melden.
Der Einstieg in die laufenden Kurse ist möglich.
Für Yoga ist es nie zu spät, denn die Übungen können wunderbar auf Senioren angepasst werden, machen den Körper auf sanfte Weise stärker, halten den Geist auf Trab und die Psyche stabil. Yoga schult den Gleichgewichtssinn, verbessert die Beweglichkeit und kräftigt Muskulatur und Gelenke.
Yin Yoga ist ein ruhiger Yogastil, in dem die Asanas meist im Sitzen oder Liegen ausgeführt und länger gehalten werden. Dadurch werden die Muskeln und auch die Faszien sanft gedehnt. Durch das längere Halten können sich tieferliegende Muskelverspannungen und auch seelische Spannungen lösen.
Yinza ist eine ganz eigene Kombination aus den Yangelementen des Vinyasa Flow und dem Yin.
1 Kurs (8 Termine)
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120 €
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Drop-In / Einzeltermin
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17 €
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Rückenyoga (6 Termine)
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90 €
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Personal Training
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Preis auf Anfrage
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